Émotion et balancement

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Un Mobafriend demande :

Émotion et balancement

Bonjour
J aimerais savoir si vous avez des angoisses liée au balancement.

Car tellement pris l habitude de me balancer quand j ai une mauvaise émotions.

Et depuis ce jour j ai la sensation de ressentir toujours le besoin de me balancer surtout en écoutant de la musique même a l extérieur.

Et vous comment gérez vous l angoisse des balancement si vous vous balancez?


il y a 4 mois

Charente-Maritime

Ok, moi je me balance en début de crise et/ou dans des états de stress, colère tristesse ou lorsque je suis dans des situations sociales .

Ne vous inquiétez pas si vous vous balancez actuellement c'est que nous vivons tous une situation inédite et anxiogène. Le balancement permet d'appaiser et nous en avons besoin. SI vous avez peur vous allez encore plus avoir peur.

Moi pour me calmer je met des musiques contre l'angoisse par exemple sur you tube et je m'allonge.
Sentir les odeurs me font du bien aussi (huile essentielle)
Faire de la peinture, ressentir le pinceau et la peinture m’apaise.
Je fais quotidiennement 1heure de marche le matin (bon je vis à la campagne)

il y a 4 mois

Est ce que vous avez un accompagnement (psychologue, psychiatre?)
Moi je suis suivie par les deux et je peux faire mes consultations par skype.

il y a 4 mois

D accord merci malheureusement j ai déjà essayé la relaxation mais j arrive pas

il y a 4 mois

☹️

il y a 4 mois

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